中年朋友们，你们的肚皮开始变大了没？你们的压力大吗？人无压力容易飘，没上进心？压力会转化为动力？可这类言论是在PUA你啊！总之，书本里学校里不教的，大多数人要躬身入局，吃亏后才总结得出来。失去后 才知道珍贵
人本不害怕失去，怕的是没有好好地告别，终被遗憾自责悔恨等情绪裹挟，尤其在深夜及梦境反复撕扯我们。亲人朋友的离世，需要以后的人生去疗愈。注意：人不是老了，才会死
“鸡飞狗跳”42岁的会计陈洁用这个词形容她的日常。在公司是主力，回家撑起“大半边天”，月末加班时连呼吸都像奢侈。53岁的高管王生发现自己越来越易怒，在办公室发完火，回家三句话就能点燃家庭战火。体检报告上，48岁销售总监的脂肪肝已升级成肝硬化，酒桌应酬的“战绩”终成病例——这些不是故事，而是每年超七成过劳风险中年人的现实。1、妻子第二天早上发现隔壁房间的丈夫怎么也喊不醒，害怕得让120医护人员过来看时，发现人已经僵硬。2、一男子接到姐姐同事电话告知其姐姐并未去上班拨打电话也无人接听，在找人开锁后看到唯一的亲人就躺在床上。1米8的大男人哭得像个小孩，她姐姐就这样走了，无声无息。3、外卖员争分夺秒，与汽车相撞当场身亡，可家中还有尚未满月的孩子。4、程序员连续加班，心脏骤停猝死，即使单位赔偿，可……江湖故人，相逢何必曾相识
网红俨然成为公众人物，一言一行备受关注。西门飘飘的离世，让很多人再次对健康养生重视起来。我是对网红并无多少反感，相反我认为，只要没有作奸犯科。虽然抛头露面，有些还被戏称为神经病博眼球，可他们中不少人刚开始就是「没文凭，没技术，没人脉，没家庭托举」也是努力活成自己的一束光，真的很不容易。且不谈做直播，就只单单写文字，比如写公众号、或准备录视频内容的稿子，你就能发现，事情并不是想象得那么简单。
劳动者分为体力劳动和脑力劳动，当然，体力和脑力是有重叠的。懂我意思吧？人心累，自然身体素质也会慢慢下降。南加州大学的研究人员发现：长期高压下，新生白细胞数量锐减，衰老细胞堆积如山。这种免疫衰老如同推倒第一张多米诺骨牌，让肿瘤、心血管病、感染性疾病的风险直线飙升。更触目惊心的是DNA层面的伤害。密西根大学追踪住院医师群体发现：高压工作让他们的DNA衰老速度比常人快6倍。培训时间越长，染色体末端的端粒磨损越严重——这直接指向生命长度的缩水。内分泌系统也在压力中溃不成军。北京友谊医院张鹏主任解释：“40岁后激素水平下降、肌肉流失、代谢降低本是自然规律，但职场竞争、酒精应酬、睡眠剥夺等因素叠加，使中年人成为慢性病精准狙击的目标。”中国疾控中心数据更冰冷：78%的中年慢性病与长期精神压力深度绑定。人生的意义 自己赋予
这世界怎么可能公平呢？因为爱情、婚姻、工作等等的问题，让自己被外界的纷纷扰扰搞得焦虑、疲惫得不偿失。 |
| 未来丈母娘问，你现在有多少存款，一个月几毛钱工资啊，有没有房子车子啊？家庭条件父母年纪等等？ | |
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我想真爱，实则是今生无悔！
男孩畏缩小心翼翼，是怕失去；女孩奋不顾身，是怕错过。
可是因为越来越扭曲的价值观和社会导向，让人产生了盲目攀比，虚化人品、物化其他各种，才让爱被污染了。那如果你还想着哪怕卖肾卖血也要……纯粹是自己陷进去了。要知道，压力多半是不会变成动力的，病例倒是可能！
这个局面是不是无解？起码是不大好解。无非就几种情况：要么你放弃她，要么你入赘她家，要么你走运翻身起家。步入中年，仿佛踏入一片精神的泥沼。曾经饱满的“心气”，在日复一日的生存挤压下，被悄悄“剥削”殆尽，留下的是挥之不去的疲惫与麻木。热情褪色，失去对世界的好奇心与探索欲，且几乎没兴趣爱好。生活被简化成忍耐工作的枯燥与压力，等待周末的短暂喘息。曾经滋养灵魂的书籍、电影、旅行、爱情，在现实的秤砣下失去了分量，话题被压缩成“吃饭、加班、赚钱、家庭”这些。我们认清了现实的重负、时间的飞逝以及自身的平凡。曾经嗤之以鼻的“无趣”，成了不得不披上的生存铠甲。不再追问宏大的意义，不再执着于所谓“高级”的活法。吃饭、打牌、喝酒…这些看似简单的动作，其深层动机，或许仅仅是为了驱散那如影随形、令人窒息的生活倦怠。贾樟柯说“生命到这个地方就不再有奇迹出现，剩下的就是和时间做斗争的一种庸常人生。”我们成了自己年轻时未曾预料的模样——一个努力在庸常中站稳脚跟，偶尔感到迷失的“空心人”。面对事业、经济、家庭等问题，良好的沟通不至于让另一半处于孤立无援的状态。好好说话不是一味妥协，而是理解、共情的基础上，讲他（她）能听懂的语言。这其中的沟通，精神层面如果觉得太玄幻，那就先谈语言和身体沟通。我们的语言很奇妙，既会千山万水，迷障横生，也能铺路搭桥，柳暗花明。所以，和亲近之人朝夕相处，不可说气话、反话，不可不说话。家庭氛围，真的很重要。百岁老人调查显示：长寿60%取决于心态。
南京一位博主分享了自己老公自学电吉他的过程，也许在当下急功近利三观崩塌的时代，他们在提醒世人：其实吉他弹得好不好听不重要，爱人的支持与陪伴，女儿的捧场与崇拜已然是人生赢家了。并且父母的身体力行，是能让孩子感同身受的。着实是把“家和万事兴”从墙上牌匾，照进了生活。
也许贫穷、疾病不可怕，怕的是一家人都不好好说话。长期贬低、讽刺、挖苦、抬杠。明明可以温和化解焦虑，一开口却是质疑否定和攻击，说话阴阳怪气，让家充满火药味。而且，如果父母情绪都不稳定，养出来的孩子肯定是缺乏安全感的。除非孩子在这样的家庭里能后天靠自我觉醒，有自由思想和独立人格。夫妻双方没有原则性分歧和错误（如家暴、出轨…）的话，要多沟通，目标一致，努力向前。不给对方太多压力，不扫兴，绝大多数问题均会得到解决。惺惺相惜，在此刻已成为艺术。童话里都是骗人的，白马王子爱的是谁？清醒点吧各位。女人千万别是出门都不敢大声说话，到家就公主病把情绪一通宣泄。而男人也别总想着大男子主义，想要各项权力一把抓，中庸一点吧。有网友指出：如果男人财力刚好只够家用，老婆会打心底里不尊重自己的丈夫，逆反心理重。尤其被社会上的“毒鸡汤”灌输后，更加肆无忌惮。而一方强势惯了，犟种，多数会把所有温柔给外人，却把坏情绪带给家人，那这家迟早散架。一开始他会以为是苦了自己，其实是祸害整个家族及子孙后代。这不均衡的问题，在当下这样多元化家庭观下，应该也好解决。一方挣钱多就稍微多为家出一点，计较谁付出多，肯定对谁都不好，实在不行AA也不失为一个折中办法。尽量阴阳调和
对男女之事，很多人羞于启齿。可事实上，如果夫妻长期分房睡，是真不太好，这不是玄学。还不少人嘲笑人家找老伴儿，其实本身夫妻就是老来伴啊，互相照应搀扶。比如，夫妻长期分房睡，还可能导致出轨概率攀升（双方均有可能）真别杠别不服！再比如有高血压，冠心病，中风等潜在风险的人群，有另一半照应，哪怕及时拨打120也是好的啊？很多人喜欢问，哎呀人生有什么意义啊？吃饭睡觉挣钱，出人头地？可你我皆凡人，终日奔波苦，一刻不得闲，图什么？万般皆是命半点不由人，看开一些也能快乐一点，要知道，其实人的努力也许占三成，更多的是运气和时代红利，如果你已经很努力，那就保持 别气馁。如果眼界真的高，很多人可能这辈子都达不到，那需要投胎水平高。所以，普通人顶多适可而止的压力，要知足常乐。那假设你各方面水平都没有过人之处，起码要养好身体。你一无是处，足够没用！那也没人能利用你，不也挺好嘛？在我们情绪不好的时候，可以问问自己是不是在过渡强求，在内耗和自愈间我们到底该如何选择？健身有度、加班有度、饮食有度……中年健康本质是场精力分配战。北京大学汪冰博士建议：“区分轻重缓急，把时间投入重要的人和事。”中国科学院张侃研究员更直白：“做好两件事足矣——创造价值的工作，维系健康的关系。”培养一两个爱好，不仅能对抗枯燥无聊的生活压力，兴许还能扩展成你的副业。书法写写字、钓鱼、打游戏、学乐器、搓麻将……结合中医和现代医学的自救指南，给身体的减压的良方。专巧用“养生窝”给身体充电
营养是抗压的隐形盔甲
也可以家里准备速效救心丸等急救备用药，定期体检等。学校也许只会教我们一些规矩，和未来不太会有多少卵用的知识。而相对于宏大整体的稳定，个体的情感、未来发展等等算什么？很多，还得靠悟、靠摸索。
当我们以外人视角审视自己，不再向外追逐圆满，觉察并接纳一切。便会发现，真正的富足藏在内心深处。做自己的主人，而不是掌控妄念。压力和躺平并非两个极端，有点压力可以理解为去努力争取过，躺平是看淡不想什么都争、量力而行。可以认真生活，但绝不能拼命！中年智慧更多的是忙而有度，闲而有趣，在琐碎日子里学会取悦自己。
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